媒體來源: 三立新聞網 記者署名: 鍾志鵬 完整新聞標題: 1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌 醫曝「少吃一半多活一半」立大功 2023/11/24 20:30:00 資深記者鍾志鵬／台北報導 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420809-PH.jpg ▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／記者陳孟洧攝影） 「少吃一半竟然可以多活一半」，醫界的愛因斯坦-方識欽醫師，在《三立新聞網》奕起 聊健康節目中曝光「少量多餐」等於一直讓胰臟做苦力，不斷分泌胰島素，最後壞掉，糖 是萬惡之首，會讓全身血管陷入「脆化危機」，限時限量的一次全不止可以「少吃一半多 活一半」，更可以逆轉糖尿病跟防癌。 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420810-PH.jpg ▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。 （圖／記者陳孟洧攝影） 一次全餐一天只吃一餐 減少基因被啟動機會.可逆轉糖尿病、防癌 方識欽醫師提醒，少吃對身體很好，因為一天只吃一餐，可以減少基因被啟動機會，不會 常換細胞，就不會出錯得癌症，也可以讓細胞活更久，細胞活更久，人體的壽命也就會延 長，也可以逆轉糖尿病。知名的國際科學期刊Science就刊登過一篇文章，證實「限時限 量吃」比「隨便吃隨時都在吃」的實驗鼠壽命更長。 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420821-PH.jpg ▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／記者陳孟洧攝影） https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420801-PH.jpg ▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／記者陳孟洧攝影） https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420776-PH.jpg ▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／記者陳孟洧攝影） 糖是萬惡之首 讓全身血管深陷脆化危機-小心腦中風、心肌梗塞 方識欽醫師警告，糖是萬惡之首，餐數很重要，因為只要一吃東西，胰臟就會分泌胰島素 ，但胰臟使用是有總次數的，「少吃＝少用一次保護一次」，過去少量多餐的觀念，有必 要調整。糖會讓全身血管深陷脆化危機，血管脆化，容易造成出血型、阻塞型腦中風、甚 至心肌梗塞，非常可怕。減糖或斷糖飲食是健康的必要。 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420756-PH.jpg ▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。 （圖／節目提供） 「一次全餐」保護胰臟 只吃晚餐會得到一份很大的禮物 方識欽醫師表示，「一次全餐」好記，白天的餓要忍住，早上讓可體松分解肝醣、中午簡 單吃堅果、蔬菜、茶葉蛋，撐一下，到下午的時候，讓腎上線素分解脂肪的時候，晚上不 設限的開吃，但千萬滿足就好，不要吃到飽、不要吃到撐。 晚餐吃完之後，人體大王級的食慾素這時候就出現了，會送給你一個大禮物就是「讓你好 睡」，食慾素很神奇，白天血糖不足的時候，食慾素會讓你清醒，晚上吃完晚餐血糖滿足 之後，食慾素會讓你度孤（想睡覺），當想睡的點出現之後，趕緊把握睡覺。睡飽身體一 定好。 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420771-PH.jpg ▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／記者陳孟洧攝影） https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420759-PH.jpg ▲方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。 （圖／節目提供） 方識欽醫師表示，在台灣真的很幸福，24小時都可以找到吃的，但相對的，導致糖尿病、 肥胖、內臟脂肪堆積的風險就很大。大腦非常喜歡生存的鹽、糖、脂肪，但原始人類當年 不像現在到處有吃的東西，吃沒關係。不過現在完全反過來，但大腦還是愛吃鹽、糖、脂 肪，因此容易失控，不知不覺多吃、超吃，對身體傷很大。 根據國家衛生研究院統計，台灣罹患糖尿病的人口突破230萬人，相當於每10人就有1人是 糖尿病患者，有糖尿病前期的人更多。養成「一次全餐」的習慣，是保護身體維持健康的 關鍵。 https://attach.setn.com/newsimages/2023/11/24/4420764-PH.jpg ▲ 方識欽醫師曝光，1個動作竟然就可以逆轉糖尿病跟防癌，「少吃一半多活一半」立大 功。（圖／三立新聞網製作） 完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1387964 -- https://i.imgur.com/pTka9EI.png 祝大家兔年大吉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(www.ptt-website.tw), 來自: 1.161.150.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt-website.tw/Gossiping/M.1700906664.A.A24

推 RisingTackle: 怎麼不是自殺？ 也可以防糖尿病防癌 106.105.2.89 11/25 18:05

推 imlucky: 台南人表示：先去喝杯全糖珍奶壓壓驚 42.77.90.218 11/25 18:06

推 sunshinecan: 一天一餐有些人腸胃受不了吧... 49.216.128.227 11/25 18:06

推 arickal: 三立現在又能po了? 111.242.77.105 11/25 18:07

推 hkcdc: 又什麼奇怪偏方 49.216.18.221 11/25 18:07

推 sunuzo: 包養平台尋找志同道合的人。 49.216.18.221 11/25 18:07

→ hong414: 這麼容易就不會有一堆胖子了 180.217.31.7 11/25 18:07

推 losel: 白天的餓要忍住 - 體力勞動的不可能吧... 1.169.70.18 11/25 18:09

噓 Osmium: 胡說八道 吃飽睡最好血糖會降 27.51.16.102 11/25 18:09

→ WJ: 少出門減少意外發生機率? XD 27.51.74.218 11/25 18:10

推 qqoooo: 吃飽睡 隔天都會灼熱感 103.163.218.59 11/25 18:12

推 UNIQC: 包養分析深入了解對方心思。 103.163.218.59 11/25 18:12

→ dayend: 我真的越來越以醫學院畢業為恥了~ 61.224.7.39 11/25 18:16

→ hanklee: 這寫偏方害人吧... 1.162.170.46 11/25 18:18

噓 dong80: 三小愛因斯坦自取的嗎 我還醫界的奧本海默 61.30.133.67 11/25 18:19

推 wengho: 其實有可能 這個當初有實驗過 類似文章方 42.73.10.182 11/25 18:19

→ kino056: 肥宅：慟~我不能接受 42.73.65.117 11/25 18:20

推 dewaro: 包養不急於展開感情關係。 42.73.65.117 11/25 18:20

→ wengho: 式 真的有降 但現在又回來了 看來 可以這 42.73.10.182 11/25 18:20

→ Takhisis: 這好像不太對勁內？ 114.43.176.86 11/25 18:20

→ wengho: 樣做 42.73.10.182 11/25 18:20

→ wengho: 現在又亂吃 所以又提升了 42.73.10.182 11/25 18:20

推 showhere: 我覺得大家太嚴厲，就是消化一下在睡啊 39.15.2.184 11/25 18:24

推 Elfego: 包養網結交國際知音。 39.15.2.184 11/25 18:24

推 akira01: 不如先從168斷食開始吧,例只吃早餐跟午 101.10.8.236 11/25 18:25

→ akira01: 餐,但你要能撐得住才行,若有辦法再試1曰 101.10.8.236 11/25 18:25

→ akira01: 一餐吧 101.10.8.236 11/25 18:25

→ cogitation: https://i.imgur.com/57aX85U.png 111.248.24.196 11/25 18:29

推 games: 有關方面交代問題是你可以選擇在哪裏可以 1.200.77.229 11/25 18:33

推 Nicodim: 包養開心結交知心好友。 1.200.77.229 11/25 18:33

推 agong: 年五百多億洗腎 停掉健保都是地球不需要 111.71.214.51 11/25 18:33

推 jasop: 如果已經有病 做什麼事先跟醫生確認可行性 1.168.29.214 11/25 18:36

推 diablohinet: 如聽一席話 61.216.73.43 11/25 18:36

→ jasop: 不要自己亂試 1.168.29.214 11/25 18:36