腰痛五年肥肥 分享一下 嚴重痛的時候 開車20分 下車走不出來 以前能一日高雄往台北 嗚嗚 進入正題 簡單來說 椅子 床 坐姿 拉筋 四位一體 應該解決7成 椅子：買某學齡矯正椅 10k，腰能支撐就好 床：硬彈簧床 5k ， 別睡軟的獨立筒之類 坐姿：別癱在沙發那種 或 坐軟的椅墊 拉筋：躺床雙手抱膝彎曲 左右腳也輪流 https://i.imgur.com/aMrNJjb.jpg https://i.imgur.com/YemyBiP.jpg 之前有人分享橋式也不錯 我也密集整復過 而且試過不少家 只能說 一開始有感 後來越弄越糟 可能是我沒遇到適合我的 不想打翻一條船 天冷感覺比較容易酸痛 可能是身體收縮緊繃 有問題找骨科照個光還是比較安心 就醬 早日康復 ※ 引述《watson8132 (牙羽)》之銘言 : 大家好，我是啊肥肥啦！ : 最近上班都要穿襯衫+西裝褲繫腰帶， : 過程中褲子一直往下掉，然後每天下班腰都好痛， : 其實根本沒做什麼勞動，只有坐跟站， : 看中醫說經絡不通要早睡， : 看西醫又說過度肥胖要減肥，不知道要聽哪一邊， : 不過中醫針灸推拿短期效果好像比西醫復健好一點， : 西醫電一電回家還是痛痛… : 有其他肥宅也是這樣的嗎？分享一下你們的經驗吧！ : 假肥宅真瘦宅不要來鬧。 : 肥宅們有沒有腰痛的八卦？ : ----- : Sent from PttX on my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(www.ptt-website.tw), 來自: 223.139.78.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt-website.tw/Gossiping/M.1701058721.A.C03

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