※ 引述《y12544 (我看過沙漠下鮑魚)》之銘言: : https://weibo.com/5610438555/N626nzubR? : https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg
: 作為一個吃過在 vg 時期健身虧的人,我對oner vi的這波的評價是:他很有可能是因為為 : 了保持低體脂率,健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因,會導致大腦經常不運 : 作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率,影響基本等於白練,而且還會嚴重影響自己 : 的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水,熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內,訓 : 練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內,體脂率保持在 12-15 左右就可以,不要追求低 : 體脂,新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練,比誰都刻苦肌肉一 : 點不漲,就是瘦。我在 vg 就是那樣做的,狂練人天天暈了吧唧的,大腦是僵硬的麻住的 : ,後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽,復出那幾場都 : 打的比在 vg 體脂率個位數好很多。 死亡宣告其實很中肯吧 不愧是親身體驗的健身大前輩 近期ONER的多場表現 每場都在映證他講的大腦經常不運作 姆咪 -- “自由言論就是自由言論,對於流行觀點和非流行觀點都是一樣的。我們不可能 一邊宣稱這是一個自由的國家,一邊又把言論劃為可接受的和不可接受的兩部分。 如果有一種檢查制度可以把3K黨從電視裡剔出去,那麼,同樣的制度也許早就把 馬丁‧路德‧金的講話從阿拉巴馬州剔出去了。” 必須聽那些聽不下去的話,“這正是我們必須為自由支付的代價”。 斯蒂芬‧潘弗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(www.ptt-website.tw), 來自: 36.225.58.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt-website.tw/LoL/M.1688798902.A.33C ※ 編輯: diefish5566 (36.225.58.6 臺灣), 07/08/2023 14:48:29
a125g : 職業選手生涯沒幾年 退役慢慢健身就好了 07/08 14:49
vinc4320 : 目前T1中除了Faker外今年結束唯一有合約的人:) 07/08 14:49
a125g : 人家在練習你在健身 +365天 差距就出來了 07/08 14:49
kullan : 前輩親身經歷 值得參考 07/08 14:50
gaym19 : 要操作有肌肉 07/08 14:50
AKNY: 包養開心結交心靈契合友人。 07/08 14:50
Shichimiya : 要腦袋 有肌肉! 07/08 14:50
poboq0002 : 目前看起來是很中肯 健身是為了身體健康 練到不健康 07/08 14:50
faelone : 腦中全是蛋白粉,可撥 07/08 14:50
poboq0002 : 就是在搞 07/08 14:50
a125g : 幾場看下來覺得ONER跟下路有心結 07/08 14:50
mysister: 包養平台規劃約會活動。 07/08 14:50
destinyx2 : 別再練肌肉啦Oner 07/08 14:51
a125g : 下路去幾個次就沒了 一直住上 07/08 14:51
a125g : 剛剛下路逼掉ad閃 多住幾次凱莎會抗不住 07/08 14:51
demotion : 一定是太相信蓋一 你幫肌肉 肌肉幫你(誤 07/08 14:52
Rundstedt : 跟台灣某個肌肉腦網紅很像啊 07/08 14:52
cir72: 包養分析觀察對方表情。 07/08 14:52
xji6xu4yjo41: 要操作有肌肉 要節奏有肌肉 07/08 14:55
ro40186 : 這咖是打女友練身體吧 07/08 14:55
amsmsk : 要家暴 有肌肉 07/08 14:55
heybro : 至少打到隊友爆氣,想真人快打不會輸 #覺得不輸 07/08 14:55
maple2378 : 感覺真的是搞低碳飲食妨礙思考 07/08 14:55
ATrain: 包養真心對待異性好友。 07/08 14:55
sherryl1623 : 可以健身,但請好好攝取營養供大腦運作。 07/08 14:58
timyeh1997 : 學學道士當個智將肥宅 07/08 15:11
hiphopboy7 : 靠北喔 大腦要運作就是要葡萄糖 生物都教過吧 07/08 15:15
hasroten : 遊戲打不好 至少真人快打沒人打得贏 07/08 15:25
jinx5566 : 滿腦子都是蛋白質 07/08 15:33
grado0802: 包養網尋找跨國友誼機會。 07/08 15:33
ilove640 : 我以為要教他怎麼扁女人 07/08 15:36
JWrld4L : 好像是真的欸 練太壯的不是在超商當浩克就是在直播 07/08 15:40
JWrld4L : 上一直問要不要錢 07/08 15:40
kakutomi : 要腦袋有肌肉 07/08 16:14
anyne : 推一個,碳水吃太少真的腦袋會當機,前輩的話要聽 07/08 16:18
smilejin: 包養輕鬆認識有趣的朋友。 07/08 16:18
qwdop : 確實 健身教練的話要聽 07/08 16:20
tom501062003: 早就說不要練太壯 07/08 16:50
Hathway : 肌肉練完開戳至少隊友不敢扁你 07/08 17:59